便秘会令人心情烦躁，一般都是排便量不同以往，而且还是很不正常的拍变量，便秘会对女性皮肤造成很大的影响，出现长痘、皮肤变差、缺水等症状一般人遇到便秘出血的问题，可以服用一定量的药物去缓解，来让体内存留的杂质物远离人体，但孕妇们不能用药物去治疗便秘出血的问题，药物会间接伤害到宝宝的身体，那么孕妇们便秘出血怎么办好？其实孕妇们只有注意饮食，用调理的方式慢慢整合问题，就不会伤害到宝宝了。

　　孕妇便秘出血怎么办——三餐饮食要正常。

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　　平时早餐一定要吃，避免空腹，多吃粗粮、杂粮等含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶、玉米等，多吃新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

　　孕妇便秘出血怎么办——可以适当的选择吃益生菌食品。

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　　便秘的孕妇可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜或者冷开水，这样可以润肠道有利于排便。肚子不大的孕妇还可以在早上起来的时候练练一些比较轻松难度系数不高的瑜伽，促进肠胃蠕动，这也有利于排便。

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　　孕妇本来就要多吃一些有营养的食物，但是不能够只是单一的吃一些肉类，也要多吃蔬菜、水果以及诸如红薯等粗粮，特别是便秘的孕妇要多吃粗粮，能够有效的预防便秘。

　　注意事项：

　　孕妇便秘大便出血饮食要正餐，最好是一日三餐，少吃一些辛辣食物，和一些干燥热气的食物。