1、补充叶酸的含量
对于一般的哺乳期妈妈来说，日常饮食补充叶酸400微克就足够了，最多不能超过1000微克。
2、多吃含叶酸高的食物
虽然叶酸片里面的叶酸含量很高，但是我们也可以从饮食里面摄入，比如猪肝、豆类及豆制品、大量的蔬菜水果等，天然的总要比合成的要好。
3、叶酸易溶于水
叶酸是很容易溶于水的，所以不要哺乳期的妈妈不用担心食物中叶酸摄入太多对身体不好，可以选择凉拌沙拉或者蔬菜水果榨汁来获取叶酸。
4、及时补充维生素B12
哺乳期的妈妈在摄入叶酸后，要注意补充维生素B12，维生素B12可以通过肉类，奶制品以及鸡蛋中获得。
| 序号 | 医院名称 | 联系电话 | 医院等级 | 医院城市 | 医院地址 | 医院概述 |
| 1 | 河北北方学院附属第三医院 | 0313-2102907 | 二级 | 张家口 | 张家口市建国路21号 | 河北北方学院附属第三医院是一所以治疗心血管疾病为主，设置多个特色专科，集医疗、教学、科研、预防保健为一体的综合医院。前身为张家口地区医院，成立于1985年，1989年正式开诊。是张家口市扶贫医院，是河 |
| 2 | 南华大学附属第三医院介绍 | 0731-88867680 | 三级甲等 | 岳阳市 | 湖南省衡阳市南岳区衡山路377号（南岳汽车站往衡阳方向100米处） | 南华大学是2002年经国家教育部批准，由均具有40余年办学历史的原中南工学院和原衡阳医学院合并组建，由国防科学技术工业委员会与湖南省共建，以湖南省管理为主的一所多科性大学。 |
| 3 | 南昌市第三医院 | 0791-86636771 | 三甲 | 南昌市 | 南昌市象山南路2号 | 江西省南昌市第三医院座落在南昌市中心城南的抚河之滨，绳金塔下，始建于1917年，前身是法国教会医院——圣类思医院。1951年省政府接管，更名“省立南昌第二人民医院”，1954年更名“省立人民医院”，后 |
| 4 | 达川区人民医院,达县人民医院介绍 | 三级乙等 | 泸州市 | 总院:四川省达州市达川区三里坪街道汉兴北街700号;分院:四川省达州市通川区小红旗桥朝阳东路462号 | 达川区人民医院始建于1959年11月，是集医疗、教学、科研、预防保健、急救于一体的国家三级乙等综合医院，是华西医科大学附一院远程教学网络医院，是中国人民解放军第三军医大学西南医院指导医院，是川北医学院 | |
| 5 | 黑龙江中医药大学附属第二医院 | 0451-87093300 | 三甲 | 黑龙江省 | 黑龙江省哈尔滨市南岗区果戈里大... | 黑龙江中医药大学附属第二医院的前身为成立于1963年的黑龙江中医学院附属医院门诊部，1992年成立黑龙江中医学院附属第二医院，并在全国中医院校中率先实行"院系合一"管理体制，1997年，更名为"黑龙江 |
| 6 | 吕梁市人民医院介绍 | 0358-8245001 | 三级甲等 | 吕梁市 | 山西省吕梁市离石区滨河北中路277号 | 吕梁市人民医院位于吕梁市政府所在地离石城区滨河北中路。创建于1971年，1974年开诊并收治住院病人，1995年通过二级甲等医院评审，2009年通过三级乙等医院评审验收，2012年通过三级甲等医院审议 |
医生资料
| 序号 | 姓名 | 擅长 | 职称 | 科室 |
| 1 | 张多多 | 辅助生殖与产前诊断 | 住院医师 | 妇产科 |
| 2 | 李明科 | 妇科 | 副主任医师 | 妇科炎症专科 |
| 3 | 宋筱华 | 中西医结合诊疗常见病多发病：上感、气管炎、肺炎、高热惊厥、反复感染、扁桃体炎、病毒性心肌炎、各种类型心率失常、肾炎、肾病综合症等 | 主任医师 | 儿科 |
| 4 | 上官雪军 | 产科常见疾病的诊断与治疗。 | 副主任医师 | 妇产科 |
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