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 2021-10-14 12:15  


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  贫血在孕妈妈群体中是普遍存在的,有资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血可见,孕妈妈贫血问题是十分严重的,贫血的孕妈妈一定对以下症状很深刻:由蹲姿起立时,会感到晕眩,眼前发黑;面色苍白憔悴,甚至指甲和眼睑也显得苍白;容易疲惫和倦怠。

  为什么孕期间容易出现贫血?

  1、缺铁

  我们都知道,铁是构成血红蛋白的主要原料。宝宝在孕妈妈体内生长发育对铁的需要量增加,如果孕妈妈铁营养相对不足就无法满足宝宝的铁需求。那么哪类孕妈妈会缺铁呢?孕前偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等的孕妈妈比较容易缺铁。她们往往铁的摄入不足或排出过多,加上怀孕后早期妊娠反应或胃液分泌不足,影响铁的吸收而造成铁缺乏。孕期贫血中出现缺铁性贫血的比率占90%以上。

  2、血液稀释

  女性怀孕后的血容量会逐渐增加,到了孕晚期,血容量可以增加1300毫升左右,其中血浆增加量是红细胞的3倍多,因此血液被稀释,出现了贫血,这是正常的生理性现象。

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  妈妈贫血会遗传给宝宝吗

  缺铁性贫血不是遗传病,而且孕期营养成分是由宝宝优先吸收的,所以妈妈贫血不会成为孩子贫血的原因。但是孕妈妈也要注意,妊娠期严重贫血可能导致胎儿生长发育受限、贫血等,出生后不及时纠正,可能出现贫血。而且随着宝宝的长大,添加辅食时宝宝偏食也是出现贫血的原因之一,所以患有贫血的孕妈妈要观察宝宝是否有偏食情况并及时纠正。

  虽然缺铁性贫血不会遗传给宝宝,但孕妈妈贫血会对胎儿产生影响,贫血降低了血液携氧功能,减少了对胎儿的供氧量。

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同时,贫血导致孕妈妈的抵抗力降低,生产时对出血耐受性差,易造成危险。

  孕期贫血有何危险

  孕妈妈有危险:

  孕妈妈贫血通常会出现头晕、乏力等症状,有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等,严重的可引起贫血性心脏病,甚至心力衰竭。

  患有贫血的孕妈妈,容易发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等不良情况。此外,在产褥期抵抗力比正常产妇低,容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。

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产后子宫复原慢,恶露常常持续不净,子宫容易滋生细菌感染,引起子宫内膜炎,也更容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。

  孕宝宝有危险:

  如果孕妈妈患有贫血,容易影响孕宝宝的生长发育,如宫内生长迟缓等,使足月出生的宝宝体重不足2.5千克,造成先天不足,后天体弱多病,容易发生呼吸道和消化道感染。

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  贫血的孕妈妈在分娩时,常常使孕宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态,容易在宫内发生窒息。严重贫血的孕妈咪,未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。

  防治孕期贫血5大对策

  1、多吃富铁食物

  从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  2、多吃有助于铁吸收的食物

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。

  3、做菜多用铁炊具烹调

  现在很多家庭普遍使用不锈钢的炊具,其实铁锅、铁铲对预防贫血有一定的作用的。炒菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  4、多吃富叶酸食物

  从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

  5、按时做产前体检

  至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。

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