阳春三月，春风拂面!又是一年春季到，正是出游好季节相信有很多妈妈会趁着春季带宝宝外出游玩，呼吸大自然中的新鲜空气，看看万物复苏的春季美景，也让宝宝在天然的状态中洗涤冬季带来的肌肤负担。

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　　但是外出游玩，宝宝的口粮就成了考验妈妈能力的大问题了，在外面要如何给宝宝做吃的，还能兼顾饱腹和营养健康呢?以下的建议可以给妈妈们一些参考。

　　配方奶粉

　　需要喝奶的宝宝，妈妈们需要准备一个保温性能好的保温瓶装热水，带上小包装的配方奶粉，或者用奶粉分装罐，将每一份的奶粉装好。当宝宝想喝奶的时候，随时可以以给宝宝冲。

　　成品牛奶或酸奶

　　宝宝1岁以后，就可以尝试接触成品牛奶和酸奶了。给这个年龄段宝宝准备的牛奶，必须是全脂牛奶，这样才能够满足孩子成长发育所需要的脂肪和能量。酸奶含有益生菌，能帮助宝宝调节肠道，偶尔喝些酸奶也是很不错的选择。但由于酸奶需要冷藏储存，若短途旅行的话，可以在常温下放置一段时间。如果长时间旅行，又没有冷藏设备时，建议还是到当地购买比较好。

　　零食

　　旅途中一些小零食可以打发孩子无聊烦闷的心情，让出游变得更加愉快。给宝宝挑选的零食，尽量不要买膨化食品和碳酸类饮料。

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水果是最佳的宝宝零食之一，补充水分和维生素，而且方便携带，适合外出旅游时食用。

　　正餐

　　正餐是比较头痛的，外出没有烹饪设备没法即时做出宝宝爱吃的食物。1岁以内的宝宝，妈妈们可以用保温壶焖烧锅这类保温器皿，将宝宝平日爱吃的粥、面、米糊等带出外面进食。1岁以上的宝宝，则可以在外面的餐馆吃面食、软饭等。为了配合宝宝的饮食特点，妈妈们可以和餐厅沟通，给宝宝准备时候，尽量少盐少糖，多炖软。

（图片素材来源于视觉中国）