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 2021-10-16 18:59  


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  最近不少妈妈咨询,从怀孕6、7个月开始,明显觉得胃不舒服,总是烧心难受,胸口闷闷的,尤其是躺着的时候,这是什么原因造成的?严重吗?会不会影响宝宝?今天,袋鼠麻麻就跟大家聊聊:孕期为什么会“烧心”

  “烧心”的感觉从哪来?

  网上盛传着这样一种说法:“孕期烧心是胎儿在长头发,而且烧心越严重,宝宝的头发长得就越好”,其实这种说法是没有科学依据的。准妈妈在孕期出现烧心的感觉,主要与以下两方面的因素有关:

  1体内激素飙升

  在怀孕早期,准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状,也就是早孕反应中的一种,有的妈妈甚至会一直持续到孕晚期,是相当辛苦啊……不过告诉你一个好消息:有研究表明,HCG越高,早孕反应越严重,同时胎宝宝也更健康强壮哦~

  在怀孕后期,孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升,这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小,导致胃酸和食糜等胃内容物反流,产生胃部和食道灼热的感觉,也就是“烧心”。

  2子宫占地盘、胃被压迫

  孕晚期,随着孕妈妈的子宫不断增大,会向上压迫胃部,使胃内压力增加、胃排空的速度减慢,导致胃液和食糜在胃内滞留的时间较长,也容易使胃酸反流到食管下段,出现烧心的感觉。而且随着孕周增加、子宫增大,这种感觉会越来越明显,在孕妈弯腰、坐着或平躺的时候也会加重。

  孕期“烧心”不能一味忍

  看到这里,你是否在想“既然是每个孕妈都有,那我忍忍就过去了...”。

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袋鼠麻麻在此提醒,咱可别轻视了烧心的问题,它只是表象,背后还潜藏了一定的危险——反流性食管炎。

  因为胃酸反流到食管里,食管下端的黏膜被胃酸腐蚀而容易发炎、破损、糜烂,甚至引起溃疡。除了烧心,患有反流性食管炎的准妈妈还会有胸骨后疼痛、消化不良等症状。

  如果准妈妈在怀孕前胃就不太好,到了孕晚期就很可能加重。严重的反流性食管炎除了导致食管狭窄、出血、溃疡外,反流的胃液还会侵袭咽部、声带和气管,引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。

  没想到吧,一个反酸、烧心还会引出这么多问题!因此,准妈妈一定要采取措施来缓解烧心的症状。

  缓解孕期“烧心”的7妙招

  1避免暴饮、暴食

  胃内容物越多,就越容易反流至食管,而少量多餐、低脂低糖的饮食方法能明显减轻反流症状的程度和频率。

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  2这些食物要远离

  茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛,碳酸饮料可导致腹胀,都会加重胃酸反流;辣椒、胡椒、芥末类的香辛料等,都属于刺激性较强的食物,胃不舒服的准妈妈最好暂时和它们告别。

  3拒绝二手烟

  孕妈妈不仅自己不能吸烟,远离二手烟、三手烟也很重要!因为烟草里的成分不仅会增加胃酸分泌,加重反酸、烧心,对宝宝的发育也会产生不良影响。

  4控保体重增长

  体重超标的孕妈妈要注意控制饮食和体重增长,因为怀孕和肥胖都会增加腹腔的压力,促进胃液反流。

  5保持好心情

  精神紧张、压力过大都会增加胃酸分泌,所以孕妈保持心情舒畅很重要。

  6不要过饥、过饱

  晚餐别吃太饱,餐后也不要立刻躺平休息,这样能防止体位变化造成的反流。如果晚餐和睡觉时间的间隔比较大,空腹会让孕妈更难睡着,这时少吃一点东西,比如一杯热牛奶、两片饼干,都是可以的。

  7抬高床头

  如果晚上就寝平躺后,烧心的感觉明显加重,可以把床头整体抬高10~15cm,或者在肩膀下面加一个大枕头,对减轻夜间反流是个比较有效的办法。

  8遵医嘱慎重用药

  因为很多治疗胃酸过多、胃溃疡的常用药在孕期禁用,如果情况比较严重,孕妈妈就需要去医院检查一下,在医生指导下进行用药,可千万不要自己乱吃药。

  袋鼠麻麻有话说:

  对于反酸、烧心的问题,孕妈们不用过于担心,但也不能太过大意,应注意调整饮食和休息。如果症状越来越严重,就应尽快去医院做相关检查,并在医生指导下进行治疗。

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