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 2021-09-15 09:07  


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  孕妇要选择一把舒适的椅子,而且不应过高或者过矮,椅子的高度在40厘米为宜。当孕妇要坐下时,要用手在大腿上支撑一下,再缓缓的坐下。保持坐姿时先坐在边上,再慢慢的向后行色匆匆 动,以舒适的姿势靠在椅子的背面上,双脚平行的叉开。后背尽量的保持笔直,并靠碰上椅背,大腿与地面需要成水平状态,这样不易发生腰背痛。

  另外,对于上班族的女性来说,上班需要连坐8个小时,正确的坐姿可以减轻身体方面不少负担,而不正确的孕妇坐姿会令孕妇腰酸背痛,严重的还可能会导致流产。

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对于长时间坐着上班的孕妇,经常的起来走动一下,以减少孕晚期出现水肿的不适。如果孕期的工作量很大,最好是至少每隔一小时停下来休息10分钟。

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