上环后，由于宫内排斥反应，伤口愈合过程中可能会出现阴道出血、经期延长、下腹痛等现象。部分女性还可能有感染可能。因此，饮食可以适当多吃补血、补铁及富含维生素C食物，有效增强体质。

1.补血食物：患者在上环后可以摄入补血食品，如红糖、猪肝、红枣等。多吃补血食品，注意休息。患者身体能迅速适应子宫的变化。

2.补铁食物：另外，摄入补血食物的同时，也可以适当多吃补铁的食物，许多食物中都富含铁元素，比如木耳、豆类、动物肝脏。紫菜等。不仅能强身健体，预防疾病和辅助治疗，还能提高人体的免疫力和抗病能力。

3.补充维生素C的食物：维生素C也是人体不可缺少的营养元素。上环后，女性的抵抗力可能会下降。此时，适当补充维生素C可以增强抵抗力，比如番茄、草莓、萝卜等。上环后，还可以多吃豆制品和高蛋白肉类食品，多吃蔬菜和新鲜水果。经过上述饮食调理后，可以有效地防止身体消耗后所造成的副作用。